FitKatiki
Бесплатные марафоны со мной, мотивация и спорт
Екатерина Кузнецова
Блогер, биолог, предприниматель, приемная мама
Мне 42 года. Я блогер, предприниматель, приемная мама, вырастила тысячи растений, открыла магазин, сделала десятки ремонтов. ⠀ Конечно, на это все нужно очень много энергии! Но по врачебной ошибке уже 28 лет мое тело живет в состоянии климакса. И с каждым годом это разрушает меня всё сильнее. ⠀ В какой-то момент тело перестало справляться с тем ритмом жизни, который я для него выбрала. И вместо того чтобы требовать от него невозможного, я решила научиться его слышать и поддерживать. ⠀ Так в моей жизни появились регулярные домашние тренировки. Сначала простые зарядки по 5-10 минут, как необходимость, а потом они вошли в привычку и стали приносить. А главное, я заметила - движение возвращает мне сон, помогает справляться со стрессом, сохранять мышцы, и самое главное - ко мне возвращается энергия, без которой невозможно жить так, как мне хочется. ⠀ Обнимать детей, танцевать с мужем, выращивать цветы, создавать, творить, вдохновлять!! ⠀ Спорт для меня - не борьба с возрастом и лишним весом. Это ежедневная забота о себе. ⠀ Я искренне верю, что движение доступно каждому. Не ради идеалов, навязанных обществом, а ради себя. Ради жизни без боли и радости от того, что тело остается нашим союзником на долгие годы ♥️ ⠀ И если моя история поможет кому-то перестать откладывать заботу о себе на потом, значит, все испытания, через которые мне пришлось пройти, были не зря.
Мои тренировки
Коротко о себе
По первому образованию я биолог, по жизни - предприниматель, блогер, мама и человек, который искренне любит движение во всех его проявлениях. За моими плечами создание собственных проектов, строительство дома, магазина, завода, тысячи учеников, сложные решения, победы и ошибки. И именно жизнь научила меня тому, что здоровье нельзя откладывать «на потом». Для меня спорт - не про идеальное тело и не про бесконечную гонку за результатом. Это возможность сохранить энергию, силу и качество жизни. Верю в регулярность, осознанность и маленькие шаги, которые однажды приводят к большим переменам
Ранний климакс привел к тому, что в 36 я впервые по-настоящему поняла- тело, которое мне выдано, перестало справляться
В 13 лет моя жизнь резко изменилась — из-за врачебной ошибки у меня наступил ранний климакс. Годы спустя его последствия стали проявляться все сильнее: боли в спине и суставах, бессонница, постоянная усталость, снижение мышечной массы. В какой-то момент организм перестал справляться с привычным ритмом жизни, а затем я столкнулась и с клинической депрессией. Восстановление оказалось долгим, но именно регулярное движение стало для меня настоящей опорой.
