Стройность без героизма
Реклама. еклама: ООО «Парсек», ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, erid: 2VSb5y8vpfL.
Климакс и депрессия - не приговор
Екатерина Кузнецова
Похудела на 7 кг и скинула 10 лет с лица в климаксе после 36 лет с помощью домашних тренировок!
Мне 42 года. Я блогер, предприниматель, приемная мама, открыла магазин растениц, сделала десятки ремонтов. ⠀ Конечно, на это нужно очень много энергии! Но по врачебной ошибке уже 28 лет мое тело живет в состоянии климакса. И с каждым годом это разрушает меня всё сильнее. ⠀ В какой-то момент тело перестало справляться с тем ритмом жизни, который я для него выбрала. И вместо того чтобы требовать от него невозможного, я стала учиться его поддерживать. ⠀ Так в моей жизни появились регулярные домашние тренировки. Сначала простые зарядки по 5-10 минут, как необходимость. Потом я добавила простые тренировки по 15-20 минут. Я быстро заметила - движение возвращает мне сон, помогает справляться со стрессом, сохранять мышцы, и самое главное - ко мне возвращается энергия, без которой невозможно жить так, как мне хочется. ⠀ Обнимать детей, танцевать с мужем, выращивать цветы, создавать, творить, вдохновлять!! ⠀ Спорт для меня - не борьба с возрастом и лишним весом. Это ежедневная забота о себе. ⠀ И если моя история поможет кому-то перестать откладывать заботу о себе на потом, значит, все испытания, через которые мне пришлось пройти, были не зря.
Мои тренировки
Марафоны
Расскажу по шагам, как все менялось:
Ранний климакс привел к тому, что в 36 я впервые по-настоящему поняла- тело, которое мне выдано, перестало справляться
Максимальный вес в жизни - 59 кг. Боли в спине и суставах, головные боли постоянная усталость. Бессонница, а следом - клиническая депрессия.
Врач кроме таблеток прописал мне регулярное движение, и я стала делать хотя бы зарядки
Через пару месяцев заметила, что давно не пила нурофен - голова перестала болеть, поясница больше не беспокоила. По утрам появилась энергия, и я стала добавлять небольшие тренировки по 15-20 минут: «Здоровая спина», «Марафон 60 дней нон-стоп», «Кардио+стретчинг», «Стретчинг 35+». Вес понемногу пошел вниз!!
Мне 40. Увы, климакс отражается не только на теле, но и на лице. Фигуру я подтянула, но лицо все так же плыло вниз
Здесь я добавила любимые уже теперь программы: «красивая осанка», «шея без боли», «массаж лица», «фейсфитнес», «массажные зарядки»
Я наконец обнаружила себя в идеальном теле и лицо стало выглядеть все моложе!
Трудно представить, но мой вес пришел к 52 кг, осанка выправилась, а лицо стало моложе на 10 лет. Всего за год!!! Я продолжаю поддерживать свое тело и лицо, занимаясь по 15-20 минут в день
Мне почти 43 года. Сейчас я выгляжу вот так:
Вместе со мной занимается уже больше 40 000 девушек, мы мотивируем друг друга. При этом на спорт у меня уходит все так же 15-20 минут в день, этого достаточно, чтобы в 43 чувствовать себя сильнее и моложе, чем в 36 ♥️
